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- 朱凤亚 医师 神经内科
- 威县人民医院
- 咨询范围：内科：心脑血管疾病（脑血栓后遗症、脑梗塞、脑出血后语言不清楚、慢性鼻炎、急慢性胃炎、十二指肠溃疡）、妇科常见疾病（宫颈炎 ...详情>>
病情分析：您好，依据你所描述的情况建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，从中医角度上将可以起到引热下行的作用。1.每天睡前1小时喝杯温牛奶，既有助于睡眠，也有助于补充体内所需的钙质。如果不适合喝牛奶，就喝些酸奶，还有助于消化。2.用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠、保持良好的心态。
