有什么营养搭配帮助长高和补血吗

余兴旺　主任医师　

病情分析：您好，这个贫血和身高之间并无太大直接联系，不过如果你有营养不良的话，那么营养不良是会同时导致贫血和长得慢的。你这个要在饮食上荤素搭配，不能挑食节食，多吃一些补血的食物，如红枣，黑木耳，动物肝脏，猪血，鸭血等食物，而要长高的话，要多运动，才能刺激生长激素的分泌的，如果运动不足的话，就很难长得快。