2c4c09ff61ed 男 29岁
本人一直怕猫狗，昨天坐大巴回家的。期间实在瞌睡，眯了会儿，不是很深沉的那种，我又怕是否有猫狗抓我，我注意观察了，至少我前后都没有。我坐在后半部分，后来去前面看了，没有人抱着，不知道会不会有人放下面，我这个部位在腋下的下方，具体为乳房平行处下7、8公分处，衣服穿了衬衫和里面一件长袖衫。我侧着坐，这个腋下是靠着后背座位得的，象抓的吗？可是周围几个人也睡觉的。不知道怎么办。昨天没有多想，今天想了发现了。经过一晚上，也可能其他地方碰到的或自己长的。
病情分析：您好，您是过于恐惧了，就描述而言，您应该属于狂犬恐怖症，所以特别担心有小猫小狗会抓伤您。而且在没有看到猫狗的情况下，您身上有一些痕迹，您就认为可能是自己睡着的时候被小动物袭击了。本身这个想法并不真实，但是因为您的恐惧症，您就会非常的相信自己的想法——自己就是可能被抓到了。其实这是我们大脑因为恐惧而制造的一种幻觉，并不真实。这个时候，并不是去拼命的回忆当时到底有没有猫狗，而是让自己的大脑停止这些无所谓的思维，害怕是未来，回忆是过去，但是和您当下没有一点的关系。此时，建议您停止思维，让自己关注自己的呼吸，和身体的感觉，试着去问问自己，我在害怕什么。一般恐怖症，最终害怕的其实是我们无法逃避的死亡。当您敢于直接面对这种情绪的时候，这种感觉就会减弱了。 追问： 我现在的问题总结起来就是外出担心被猫狗抓碰而没感觉到 ，如果走路前面出现猫狗，我绕开或者确认没碰到我也就不担心。 回复： 没有遇到，不会担心，绕开也不会担心。可是根本没有遇到，也没有伤痕，却怀疑自己被碰而没有感觉到，这是一种焦虑，或者说对外来的焦虑，努力让自己活在当下就好了。 追问： 膝盖下15厘米处出现这个，有可能是抓的吗。穿长牛仔裤的。只是担心昨晚8点多在小区门口得马路边等人，挺长时间，在上海城市里，虽然昏暗，可也不是黑得什么看不见，我还不停来回走动，也注意着，不可能没擦觉啊。还有就是担心之后坐了5分钟出租车，坐司机旁边的，会不会下面有狗啊。
