经常捱夜有什么不好？

穆威　主治医师　耳鼻喉科

邢台冶金医院

咨询范围：慢性肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性扁桃体炎、腺样体肥大、慢性化脓性中耳炎、分泌性中耳炎、鼓膜穿 ...详情>>

病情分析：您好，经常熬夜当然会损害身体健康。打乱人体的生物钟，使人体的代谢紊乱，出现糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢功能的紊乱，同时还对眼睛不利，容易引起屈光不正、干眼症、眼睛浮肿等。 熬夜工作者要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。 应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，对熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。