牛奶什么时候喝最好

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郑丛丛　主任医师　内科-内分泌科

天津医科大学代谢病医院

咨询范围：内分泌科常见疾病的诊断及治疗...详情>>

病情分析：那要看你是什么用途，如果是补充营养为目的，应该在早晨喝；如果想改善睡眠就要选择在晚上睡前。牛奶是蛋白质，过量也可以转化为脂肪储存导致肥胖的。