7c31ea57da1d 女 16岁
现在是高中生……发现最近睡眠质量不太好 还老是做梦 以前都是睡觉不做梦感觉好像睡觉很舒服 一闭眼很快就明天了 还很精神 。现在比较有点压力 是因为这样影响睡眠吗？
病情分析：您好，压力过大建议您1 晒太阳,阳光可以改善抑郁的情绪2睡个好觉：睡眠有助于克服恶劣情绪，稳定心神3洗淋浴：淋浴的时候身体能产生一种安神的活性因子4大声哭喊出来5唱歌6运动发泄
