妇科，

王海燕　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：中医辨证、疾病预防。...详情>>

病情分析：你好，从你的描述看，可能是由于你肠胃蠕动不够导致消化不良而引起便秘。建议你喝点温蜂蜜水，清晨空腹食用一个苹果，润肠通便；用你的手在肚子上沿着逆时针方向轻轻按摩按摩，加快肠胃蠕动，提高消化能力；饭后适当的散散步，避免出现食积现象。