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- 丁凯 主治医师 心胸外科
- 蚌埠医学院第三附属医院
- 咨询范围：肺癌，食管癌，纵膈肿瘤，脓胸，气胸，肺大泡，心脏病，瓣膜病，冠心病，先心病，心脏粘液瘤，主动脉夹层，下肢静脉血栓形成，乳 ...详情>>
病情分析：这种中长跑，也不是一蹴而就的，是需要长时间的锻炼，锻炼自己的耐力和速度，同时要做好呼吸换气的调整，以不使自己过于气喘，胸闷，针对训练方面，从医学上来说，第一，需要循序渐进，避免一次大量超强度的训练拉丝肌肉，第二，掌握正确的双臂摆动的幅度和频率，要有平稳的步幅，第三，掌握好吸气和呼气的调整，避免张口喘气，以免造成口腔过度干燥，引起恶心，呕吐感。
