最近心情不好

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您好。您说的就是抑郁的表现。持久的情绪低落，高兴不起来，对什么事都提不起兴趣，多愁善感甚至悲伤委屈落泪。不能很好地控制自己的情绪，容易烦躁。建议您有意识地放松自我的身心，工作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动。听些轻柔舒缓的音乐。学会对朋友倾诉自己的苦闷并倾听他们的意见。培养宽广的胸怀，什么事都不要太早放在心上。必要时找专业的心理科医生，药物治疗。