c456df20f233 男 19岁
稍微打会篮球就会出汗,应该选择哪些运动来更好地恢复体质呢?另外应该运动到什么程度,运动多长时间呢?
病情分析:您应该存在着气血亏虚的问题。1、可考虑请中医大夫看看,请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用玉屏风散、归脾丸、六味地黄丸等加减调治。2、可考虑去医院检查一下血糖、甲状腺功能等,以明确诊断指导治疗。3、保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步,劳逸结合,避免疲劳;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。