病情分析：您好：您的情况属于便秘的存在、多由于饮水过少、纤维素性食物摄入不足、缺乏运动等导致的、建议积极治疗与预防。建议您注意休息、避免过度劳累及精神紧张、注意保暖、避免受凉等、多饮温开水、多进食蔬菜水果等、可以口服健胃消食片及整肠生及吗丁啉治疗、加强纤维素性食物的摄入、积极锻炼。 追问： 您好，我在工地上班，每天上班相当于运动，喝水也很多，可是便秘比不上班还严重，是每天劳累过度吗？有没有中成药治好我的症状啊 回复： 您好：您的情况考虑为排便不及时、过度劳累、纤维素性食物摄入不足等导致的、而药物治疗只能缓解症状、建议您注意平时的饮食结构的调整、希望我的回答带给您帮助。 追问： 好吧，饭菜以什么为主了？ 回复： 多饮温开水、加强纤维素性食物的摄入、积极锻炼、避免饮食单一、饮食多样化、希望我的回答带给您帮助。
