贫血

王峰智　主任医师　

病情分析：你好！贫血的原因很多，你是哪一个原因引起的？一般是缺铁性贫血，缺铁性贫血食物选择 　　1、含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。 　　2、多吃富含维生素Ｃ的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素Ｃ片剂。 　　3、忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。