682566f60c0e 男 22岁
我以前是运动员,有腰肌劳损好几年了,平时做什么都没有什么影响,这几天因为国庆工作时间比较长,休息时间不够,加上工作又是长时间坐着的,现在疼痛也开始了,我发现我这几年往后仰的幅度大一点腰会不停的抖,我想请教我怎么调养恢复,需要什么样的运动姿势来运动,吃什么药和食物,比如汤之类的,特别是要注意些什么,麻烦你了医生
病情分析：你好，你这个情况还是属于中医肾虚感寒腰疼，平时多去户外活动基础上，你可以试试中医推拿或针灸方法来治疗，配合着平时多做燕飞动作来锻炼腰背肌肉，这些症状就能改善
疾病科普| 网友提问| 相关药品| 家庭医生
骨外科
腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及无力、 弯腰时腰痛 、腰酸背痛 、产育过多
腰背部检查、拾物实验、脊柱压痛与叩击痛
腰痛宁胶囊、腰息痛胶囊
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 3000元）
