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如何健康减肥?

ebaca5931970    25岁 

吃什么都长肉,怎么健康有效减肥啊?

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四川省绵阳市  2012-10-03 22:58:24 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
李金友 主任医师 外科-心脏外科
天津市第三中心医院
咨询范围:心脑血管疾病,及心脏瓣膜病等...详情>>

病情分析:您好,您的情况如果是体型偏胖,那么可以适当的减肥,但是不建议您药物减肥,可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动,其次要饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以用水果代替,您是从小就这么胖吗?

追问: 不是的,在四岁的时候生了一场大病!好了之后随着年龄增长,体重也随着越长越胖!

回复: 那么腰间查一下内分泌,看是否有皮质激素分泌过多的情况

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