啤酒肚怎么减下去

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雷军　主任医师　内科-普通内科

松滋市中西医结合医院

咨询范围：内科疾病...详情>>

病情分析：首先要控制饮食，这是最主要的。你如果以前是一餐吃2碗饭，就减为1碗饭。如果是肚子非常的饿，可以吃一碗蔬菜。或者是以含糖分少的水果如苹果西瓜。还有就是高脂肪的食物如猪油肥肉动物的内脏不能吃，还有不能喝酒。再有就是运动，循序渐进的开始如跑步游泳或者是打篮球踢足球等。可以到健身房器械锻炼