失眠

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您好。失眠指患者对自己的睡眠时间或睡眠质量不满意。建议您工作不要太累，适度节制性生活。劳逸结合适度参加体育运动。平日可多听些轻柔舒缓的音乐。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶，都能提高睡眠质量。必要时找专业的心理科医生进行药物调整，他们治疗失眠的手段优于其他科室。