贫血

王峰智　主任医师　

病情分析：你好！贫血的病人大多有头晕、疲倦、四肢乏力，心悸气短，尤其活动后更为明显。查体时可发现面色及粘膜苍白，心率增快，如果长期贫血还会引起心脏扩大。贫血是不能献血的！

追问： 蹲久了站起来会头晕是不是贫血呢，贫血应该吃些什么

回复： 你好！你说的症状也是贫血的一种现象，贫血的人应该补铁治疗，1、含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。 　　2、多吃富含维生素Ｃ的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素Ｃ片剂。 　　3、忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。