失眠

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高树英　主任医师　内科-普通内科

邯郸市中医院

咨询范围：静脉曲张，胃肠病，乙肝，抑郁症，强迫症等精神障碍...详情>>

病情分析：首先你是不是有心里 压力，睡觉的时候心情放松，可以听一些轻音乐有助于睡眠的，睡前可以喝杯牛奶，不要喝浓茶，平时生活中作息时间一定要有规律，不要熬夜，如果这些方法还不能改善，睡前可以喝点有助于安神的药物，慢慢的睡眠改善了再停用就行。