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- 李益亮 主任医师 骨科-骨外科
- 湖南省中医院
- 咨询范围：四肢各类骨折的诊断和治疗...详情>>
病情分析：运动：多进行篮球、羽毛球、跳绳的用膝关节、向上的运动，血液向关节汇集，有资料说，运动可使关节产生胰岛素样生长因子，促进细胞分裂。饮食：少吃米饭等淀粉类食物，特别不能吃糖，糖分影响钙质吸收。多吃精肉代替米饭，因为氨基酸促进生长素分泌，但不要吃肥肉。晚餐不要吃太多，饥饿促进生长素分泌。多喝牛奶，不喝含糖、含碳酸饮料。休息：晚上10点前睡觉，有利生长素分泌。
