睡眠不足

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您好。多梦是失眠的一种常见症状，会导致睡眠质量下降和不解乏。建议有意识的放松自己的身心，工作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动。饮食上可吃些大枣蜂蜜莲子百合等。中成药补脑安神片或败酱片能很好地纠正多梦，但要使用一段时间后才能出效果。一般药店有售。