怎样强化腰力

王华　主任医师　骨科

启东市近海医院

咨询范围：各种原因引起的颈肩腰腿痛、慢性胃肠病、头痛、痛经、面瘫等多种疾病。诊疗范围：颈椎病、肩周炎、腰椎骨质...详情>>

病情分析：你回去，你的这个情况，多是腰部肌肉或者韧带的慢性劳损所导致。这个情况，建议你：1，平时不要长时间坐，要睡硬板床；2，平时多吃一点山药、枸杞、韭菜、羊肉、板栗等食物；3，可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸治疗。