焦虑怎么自我治疗…自我

彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，焦虑症目前的治疗手段就是药物治疗如帕罗西汀，劳拉西泮等，以及心理治疗，建议你平时尽量学会放松身心，多注意休息，放宽心态，避免因为小事情就吵闹，及时宣泄不良的情绪，积极乐观的看待事情的发展，避免过度的劳累

追问： 帕罗西丁吃过两盒，感觉不是很好。眩晕感强，乏力。有没有一些自我调整的详细方法。谢谢，希望医生能帮助我。我被困扰两个多月了，难受的很…

回复： 你好，建议你到专业的心理科去接受正规的心理放松治疗，需要专业的咨询师指导的

追问： 没有自己调节的方法吗？

回复： 没有经过专业的训练很难做好的，你可以看看相关心理方面的书籍学习一下试试

追问： 什么名字。网上可以查的到吗？

回复： 焦虑症方面的书籍，比如心理医生