睡前一杯燕麦片

饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，燕麦片的脂肪含量是很低的，主要成分是碳水化合物，含有丰富的微量元素和蛋白质，不饱和脂肪酸等，可以预防肥胖症，对于减肥是有好处的。所以每天晚上吃喝一杯燕麦，对身体是有好处的，也不会引起肥胖的，不必过于担心。