睡眠少疲惫

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魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您好。可以多吃些富含蛋白的海鱼海虾，藻类。大枣蜂蜜莲子百合等都有安神解郁的功效，可以用来熬粥。蔬菜水果及时补充维生素。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶也能很好的提高睡眠，缓解疲劳。可小剂量长时间口服中药制剂抗脑衰胶囊。