c5301913701e 男 29岁
晚上躺下后，就感觉心里头痒痒的，老想要是手能伸里头挠挠就好，躺着不动，坚持不了一分钟，非要翻下身，或动动上身，然后能管一小会儿，如此反复，很难入睡，2000年有过这情况，还很严重，当时吃了三幅中药就好了，现在又犯了，请问医生这是什么病，吃什么药能好
病情分析：您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。营养学家廖晓华说，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。 追问： 那请问医生我这个是心里作用吗？不是什么疾病吗？ 回复： 您好，心理作用很大，睡觉时什么也别想，保持淡定，身体放松。 追问： 医生：你好！我这种情况比较严重了，该怎么办？我的心态就该不会有什么问题，也不是每晚这样的，有个别的晚上特严重，
