病情分析：您好，这个一般来一周房事次数在2~3次比较合适。如果1天手淫一次的话，这个频率太过于频繁了，你这个要观察自己是不是有肾虚的表现，如果有的话，是要积极补肾了，阴虚一般表现为热，有盗汗，五心烦躁，易上火，易怒，手脚心发热，腰膝酸软，头晕耳鸣等病情表现。阳虚的话，一般表现为冷，有畏寒怕热，冬天四肢发凉，精神疲惫，困乏少言等病情。阴虚可以吃一些六味地黄丸，饮食上可以吃莲子银耳山药百合核桃等食物，阳虚可以吃一些桂附地黄丸，饮食上可以吃一些韭菜羊肉狗肉猪肾等食物。如果没有肾虚的表现，你自己也要节制一下手淫次数了。
