请问一个月一个月做多少次爱合适呢？

余兴旺　主任医师　

病情分析：你好，你这个年纪的话，一般建议1周1~2次比较合适，如果次数太多的话，会引起肾虚，导致很多亚健康状态的。你这个可以观察自己有没有肾虚的表现，如果有的话，就需要积极补肾了。阴虚一般表现为热，有盗汗，五心烦躁，易上火，易怒，手脚心发热，腰膝酸软，头晕耳鸣等病情表现。阳虚的话，一般表现为冷，有畏寒怕热，冬天四肢发凉，精神疲惫，困乏少言等病情。阴虚可以吃一些六味地黄丸，饮食上可以吃莲子银耳山药百合核桃等食物，阳虚可以吃一些桂附地黄丸，饮食上可以吃一些韭菜羊肉狗肉猪肾等食物。