7c31ea57da1d 男 16岁
我想练肌肉，16，172，59kg，别人都说我瘦，我想练练肌肉，做俯卧撑什么的，还有什么方法长肌肉？除了俯卧撑，仰卧起坐。
病情分析：您好，这个年龄的话，骨骺也接近成熟了，必须要尽快进行锻炼，也许还是有机会的，最好是纵向运动，如跳高，跑步，跳绳，篮球之类的，这些运动可以刺激骨骺
