打呼噜

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

胡培安　主任医师　

病情分析：睡觉打鼾，在医学上称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征简称OSAS，是由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时有呼吸暂停，伴有缺氧、鼾声、白天嗜睡等症状的一种较复杂的疾病。建议右侧卧位，还有别太劳累。影响睡眠的质量的也可以手术治疗

追问： 有没有偏方啊

回复： 白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡，按摩，听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。