维生素b6

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您好。维生素B6是人体必需的一种营养物质，可以有效的抑制油脂分泌、防止小脑的衰老、预防动脉硬化、防止胆固醇过高，还能治疗超体重，缓解人的情绪避免紧张等。即使每天使用200毫克，也不会造成人体的损害。本品广泛存在于米糠中，建议做饭时不要太讲卫生，反复淘米会导致小米表面的维生素B6白白流失。