因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 蔡立柏 主任医师 传染病科-艾滋病科
- 兰州大学第一医院
- 咨询范围：不孕不育症，艾滋病,两性疾病,狂犬病。...详情>>
病情分析：建议您1 晒太阳,阳光可以改善抑郁的情绪2睡个好觉：睡眠有助于克服恶劣情绪，稳定心神3洗淋浴：淋浴的时候身体能产生一种安神的活性因子4大声哭喊出来5唱歌6运动发泄
追问：
喔感觉上高二以后上课经常走神做作业也没那么仔细了 怎么样能集中注意力呢
回复：
这里给您介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1–25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
