什么时候锻炼最好？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

谢晓亲　医师　骨外科

和平县人民医院

咨询范围：四肢骨折，创伤急救，骨折整复，手法及手术，骨折内固定几外固定手术，腰椎间盘突出症等熟悉骨科疾病诊疗的临床经验。 ...详情>>

病情分析：锻炼最好的时间是下午4点之后，而早上空气希薄，不利于健康的，其他时间不建议锻炼

追问： 早上起来锻炼好吗？晚上睡觉前锻炼有利于身体吗？

回复： 早上也可以，只是早上的空气太多二氧化碳，不利于健康的。晚上睡觉前因为激烈运动，会影响睡眠的。

追问： 那什么时候锻炼身体最好？最有锻炼效果？最能提高身体素质？

回复： 下午的时候是锻炼的嘴好时间，有条件就健身房锻炼，没有条件就跑步，游泳，打球都可以锻炼的。

追问： 就是下午四点到八点那段时间是最好的吗？

回复： 嗯，是的，

追问： 最后一次月经是1月27号预产期是什么时候？

回复： 我不懂妇产科的哦，呵呵