不能深睡

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您说的情况属于睡眠浅和半夜醒来再次入睡困难，是睡眠障碍中的常见症状。首先建议有意识地放松自己的身心。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶，能很好的提高睡眠质量。有种药叫做佐匹克隆片，可有效延长睡眠时间和提高睡眠质量。非安定类，无成瘾性，您可以试用。