7c31ea57da1d 男 42岁
腰拍片是4、5节增生,有时两腿内侧和臀部都弱
病情分析:腰间盘突出在生活中注意事项。不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。