心理紧张

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魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您现在的情况属于焦虑的表现。是对未知事物做出种种的猜测，这些猜测常常是负性的的、消极的、让人产生不愉快的感觉。根源有对生产过程的恐惧感、和婆婆关系的不融洽还有生男生女的未知。建议您有意识的放松自己的身心，什么事都不要太放在心上。学会寻求帮助，找有经验的姐妹讲解生产的过程，打消自己的顾虑。学会倾诉，向朋友述说自己的苦闷并倾听他们的意见。正确认识生男生女的关系，现在马上要瓜熟蒂落，是男是女都应该高兴。没有根据的期盼只会让自己徒增烦恼。平日可多听些轻柔舒缓的音乐放松自己的心情，苦恼的时候转移注意力，找点事情做。保持愉悦的心态。