早上运动有效还是晚上运动有效

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

秦少普　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长心脑血管疾病，高血压，如冠心病，心律失常，脑血栓，偏瘫。呼吸内科疾病，以及糖尿病等多种常见病多发...详情>>

病情分析：你好，你所说的这种问题，要看是为了什么目的。一般来说为了减肥，建议你晚上多锻炼。目的是为了健身，早晨和晚上都　可以。锻炼身体要根据自己的需要和自己的时间安排进行。主要的是看锻炼的目的。健身的要做到每周进行二次，每次超过半小时的时间。的有氧锻炼。就能达到健身的目的。

追问： 我是为了长高"。不知道什么时候合适

回复： 这个什么时候都　可以。建议我多参加跳跃式的体育锻炼。有助于长高