我最近怕领导，因为有一次我送东西给手抖

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您好。您说的情况属于社交恐惧症的表现。主要特点是害怕被人注视，一旦发现有人注意自己就不自然，脸红、不敢抬头、不敢与人对视等。较常见的恐怖对象时异性、严厉的上司和未婚妻*夫】的父母等。建议有意识的放松自己的身心，什么事都不要太放在心上。培养自信心，相信自己是最棒的。改变多虑的性格，不要过分在意他人的眼光。

追问： 那我觉得是心里恐惧症，现实我都控制不住拿东西给他时手发抖，我该怎么办？我很想自信起来，但做不到？

回复： 可以找专业的心理科医生，使用抗焦虑和抗抑郁药物。

追问： 不找医生可以治疗吗？因为现在正在上班，很难受,万分感谢！魏医生求你了。

回复： 自我调节也是可以的。建议有意识的放松自己，视一切如无物。领导也是人，没必要紧张。为所当为，做自己正常的事就行了。

追问： 总而言之,谢谢你，我想这些都是要靠自己去调节的。

回复： 不客气