7f44de9b8330 女 28岁
每天晚上翻来覆去都睡不着，你越是努力的想睡，越是睡不着，反而越来越精神，一到了白天就发困甚至走路都想睡，像我这种情况是不是和内分泌失调有关，该怎么治
病情分析：失眠和自己的心态有关。失眠就像个调皮的小孩，你越是关注自己什么时候可以睡着，你越不容易睡着的。当晚上睡觉的时候，先做深呼吸放松训练，这样可以帮助你入睡的。但是这种情况和内分泌无关，从中医辨证的角度来说：阴虚为主者，头晕耳鸣、眼花干涩、口干咽燥、少寐多梦，可服用杞菊地黄丸。心肾不交者，心悸心烦、失眠健忘、耳鸣腰酸，可服用补心丹。心脾两虚者，心悸健忘、失眠多梦、食欲减退、腹胀便稀、疲乏无力、面色萎黄，可服用归脾丸。心虚胆怯者，心悸多梦、时易惊醒、易惊易恐、气短胆怯，可服用安神定志丸，症状较重者，可合酸枣仁汤同用。单方草药可用炒枣仁60克水煎临睡时服，或用炒枣仁30克，研细末，开水冲泡，临睡时服。另外，治疗失眠不过分依赖药物，应改善生活习惯，减轻心理压力。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。
