病情分析：每天在大腿外侧的四个穴位，用力敲打，每敲打四下为一次，每天敲打左右大腿各五十次。由于大腿脂肪和肌肉都很肥厚，需要用力，而且以每秒大约两下节奏敲，才能有效刺激穴位。这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，使臀部和大腿外侧的脂肪减少，对瘦腿有一定的效果。建议女性在例假期间多多休息，避免着凉，待月经干净的时候恢复敲胆经。 追问： 月经来不能敲吗，我这个月月经还没来，我有些担心！ 回复： 是的，来例假时最好不要敲。月经提前或者错后3–7天均为正常。
