贫血怎么调理好

李文雨　主任医师　

病情分析：瘦牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物肝脏、动物血，以及绿叶蔬菜、水果、粗粮中，含有丰富的铁及维生素，其中以猪肝、蛋黄、海带、黑芝麻等都对补血有好处，食补时应注意滋补而不油腻，且每餐不宜过多。