我晚上老是磨牙做恶梦，是怎么回事啊？

陶威宇　主任医师　妇产科-妇科

120健康网医师协会

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病情分析：磨牙的情况目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。较轻时可不做处理，注意避免劳累，饮食全面注意补钙，也建议看看牙医的。梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。