7c31ea57da1d 男 21岁
最近生活规律很乱，希望医生能帮忙拟订一份健康的作息时间表，帮我改善一下作息习惯，谢谢
病情分析：我们也不知道您做的什么工作的啊，您就是尽量早睡早起适当锻炼增强体质，就可以的啊
