7c31ea57da1d 男 28岁
现在年青人正常睡觉八小时应该就可以了。我平时睡觉时间在十小时左右。可是平时又老是容易发困。
病情分析:您的情况应该是脾虚、痰湿内盛的问题。您的睡眠时间太长了也不好,六到八个小时就够用了。1、请中医大夫看看,请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用归脾丸、六君子丸等加减调治。2、保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,劳逸结合,避免疲劳;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。