7d12aa70db54 男 18岁
您好 ,我没天早上都会起来跑步 都有吃一个鸡蛋和一瓶牛奶 我不知道是跑前吃好还是跑后吃好 给点意见好吗谢谢
病情分析:你好,对于你现在的情况来看的话,如果是早上进行锻炼的话,通常我们主要还是建议你空腹锻炼为好。因为在锻炼的时候我们的胃相对来说就会收缩,如果是之前有吃过食物,就会形成食物的推挤,如果过多的话,就容易引起在运动的过程之中食物反流,甚至呕吐的现象。