达芬奇睡觉如何适应！！！

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：你还是学生吧。一般而言学生的精力到了下午已经消耗殆尽，如果中午没有休息，下午肯定都会犯困。其实一般人下午都会犯困的，这并不是什么问题，问题是我们怎么去改善这种状况，你可以选择中午小睡一会儿，或者课间趴在桌在上休息一下来改善这种状况。

追问： 我是想适应达芬奇睡眠。可是总是克服不了。半夜总是睡到天亮

回复： 你好：并不是所有人都可以适应达芬奇睡眠的。但是你可以通过好的睡眠习惯。比人每天晚上晚睡，早起，而白天有小的午休时间，让自己保持精神充沛，也可以节约好多时间的。