怎么样提高身体素质？

吴飞　主任医师　

病情分析：你好，口腔溃疡跟自身免疫能力有关，根本的途径要从增强身体素质、提高免疫能力着手。保持口腔、皮肤卫生，坚持经常刷牙、漱口、洗澡;注意排便通畅、睡眠充足;注意营养搭配，多吃新鲜水果和蔬菜以清理肠胃，避免口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤，油炸品等易引发或加重口腔溃疡。一般浓茶有减缓口腔溃疡方面有一定的效果。