新鲜柠檬泡水

杨建　主任医师　内科-普通内科

天津中医药大学第一附属医院

咨询范围：擅中医、西医、中西医结合治疗抑郁症、焦虑症、躁郁症、精神分裂症、失眠等及脑血管疾病引起的精神情志障碍...详情>>

病情分析：柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.等，对人体十分有益。能预防感冒、刺激造血和抗癌等。酸甜清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齿留香。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。但柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。另外，白天喝好，晚上睡前2小时尽量不喝。

追问： 医生您好，为什么柠檬汁不能睡前喝啊，不是说柠檬感光，不能白天喝吗？

回复： 这是要求你不要将柠檬汁在阳光下直射，而不是白天不能喝，另外晚上喝太多对身体不好，容易起夜，影响睡眠