睡眠

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黄晓雷　医师　神经内科

徐州医学院附属医院

咨询范围：冠心病，脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血，帕金森病、头晕，偏头痛、脑部炎症性疾病、脊髓炎、癫痫、痴呆、神经系统变性病、代谢 ...详情>>

病情分析：您好，你这个年纪必须保证八个小时的睡眠时间，可以多吃点桂圆，红枣，西洋参等等，平时多锻炼身体，不要有杂念，只要你目标坚定就可以了。