失眠

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您说的情况属于失眠的范畴，症状包括了入睡困难和多梦。建议有意识的放松自己的心情，什么事都不要太放在心上，睡前热水泡脚或喝杯热牛奶能提高睡眠质量，饮食上可吃些莲子百合大枣蜂蜜等。必要时找专业的心理科医生药物治疗，使用佐匹克隆等药物。