因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复
- 杨文杰 主任医师 内科-普通内科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：擅长普通内科疾病的诊断和治疗...详情>>
病情分析：是的，你喝水少了，而且又是熬夜，这样对身体健康很不利的，要养成良好的生活习惯。平时要多喝水，一天饮水量要有2000ml。不吃辛辣食品，不吃油炸的，不吃过多零食。
追问：
几点睡觉为不熬夜，睡前要喝多少毫升水较为恰当？
回复：
起码是11点之前。睡前半小时以上可以喝100ml–200ml水。睡前不可再喝了，不然晚上的起夜了。
追问：
晚上适合跑步运动吗？在19点以前？
回复：
可以啊，什么时候运动都一样，但要在饭后2小时
